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经络减肥是不是最完美的方法？有副作用吗？

经络减肥是一种有效的减肥方法，它是通过中医的方法对穴位进行刺激而发挥着减肥作用的。经络减肥是目前女性们最追捧的减肥方法，最受欢迎的减肥方法。那经络减肥是不是最完美的减肥方法呢，是不是就没有副作用呢？经络减肥有副作用吗？尽

儿童健康减肥的食谱推荐

您还在为小孩的体型困惑吗？还在为制作营养而脂肪含量低的吃食而苦恼吗？别急，小编特地收罗了几个儿童减肥的食物制作方法，来帮您解决燃眉之急。一、虾米白菜原料：干虾米10克，白菜200克，植物油10克，酱油10克，食盐3克，味

6个习惯拒绝肥臀完美翘臀轻松打造

想要身材凹凸有致？必然少不了一个完美的翘臀。但是臀部扁平肥大，怎么办？39减肥编辑分享瘦臀提臀方法，帮你消灭粗壮肥臀，还你完美曲线。一、每坐一个小时就要站起来走走上班族每天上班一坐就是八个钟头，坐久了，屁股当然变得又宽又

盘点6种最佳减肥食物绿叶蔬菜

饮食减肥是最佳减肥方法之一，饮食在见覅的过程中起着重要的作用，那么吃什么减肥就成了问题，如何吃出好身材呢？下面小编就为大家推荐6种利于减肥的食物，让你补充营养，同时可以尽情享瘦，一起来了解一下吧！【绿叶蔬菜】150克绿叶

微创瘦小腿术的三大特点

对于每一个女性来说，都对自己的小腿特别的关注，都想拥有修长性感的小腿，让自己穿裙子的时候更加的性感。因此对于小腿粗的女性，就想通过一系列的微创瘦小腿手术来进行改善。那么这所谓的一系列的微创瘦小腿手术到底y有什么吸引之处呢

有氧运动后吃什么减肥呢

对一些身材比较肥胖的人们还是可以尽量的去坚持运动的，因为他们非常的想要去减肥，但是很多的肥胖的人那减不下肥来就是因为在运动以后能量消耗比较大，这个时候就需要补充一些食物，就会吃的比较的多，这将会使得你的运动全部都没有用的

中药偏方帮你快速减肥

生活中中药常用来帮我们调理身体，其实中药除了能帮助我们调理身体，选好中药材还能帮助减肥。下面就像大家推荐几个来自民间的中药快速减肥偏方。因为中药讲究的是辩证施治，所以建议大家在食用这些中药快速减肥偏方前先咨询一下有关专家

5步打造性感美臂

1、伸展平举操练：锤炼肩膀前面和上臂两侧肌肉端方坐好，双臂自然垂放在身体两侧，两手各握一只哑铃，手掌相对。手臂向两侧张开抬起，不要弯曲，直到与地面平行，维系一至两秒钟，然后慢慢放下手臂。两臂伸直，在身体前面抬起，两臂成4

简单6式减肥妙招打造完美身形

1、将松紧带置于脚踝上方，双腿自然分开，全身放松，背部挺直。然后向前移动步伐，在行走的过程中注意保持平衡。2、将松紧带移至膝盖上方，身体向前倾，呈马步站姿，一条腿不动，另一条腿的膝盖向内侧弯，在此过程中保持松紧带的张力。

女性为什么会出现梨形身材久坐姿势不对易导致下半身粗壮

胖只有一个字，可是体现在每个人身上却又千奇百怪的。就拿大多数女生来说，基本都是腰细屁股塌大腿粗壮。话说每天在电脑前一坐就是8小时，再加上加班什么的，最受苦的就是屁股和大腿了。屁股是越坐越扁，越坐越大。而大腿是越来越粗，从

运动才能减肥哪些方法好？

好的身材和形象对人们的帮助还是很大的，不管是参加工作还是一些社交场合，对形象的要求都是比较高的。不过身材不好也不要担心，毕竟现在很多的减肥方法都是可以采用的，尤其是运动减肥法不仅效果好，还能对人体健康有很多的保健功效，那

美臀如何升级为迷人臀

提臀运动两脚分开站立，与肩同宽，脚尖向前。将左脚置于右膝内侧，双臂于身前自然下垂。左腿向后伸展，双臂分别向两侧伸开。脚离地不应超过10英寸高度，以保持身体平衡。恢复预备动作，并如此重复5次，换腿。要记住，每次伸腿同时要收

减肥最好跑步时间是什么？

很多人平时经常都会自己跑跑步，像跑步这样的运动已经是非常常见的了，很多人在跑步的时候都是有一定的目的的，想要健身又能够减肥，而且跑步机上运动比较简单，不用特意去健身房，自己在楼下的公园里就能跑步，那么跑步减肥的最佳时间是

夏季轻松塑臀小动作娇翘美臀快速打造

夏天快到了，穿起短裤短裙时，一个紧实挺翘的美臀可是必备的。下面编辑分享三个提臀运动，帮你提升臀线，打造巴西式的紧实浑圆小翘臀！动作一、跪姿转腿频率：每方向20下。四足跪姿，右膝盖离开地板，将右大腿小腿夹紧不分开。往外20

减肥的时候吃花生会胖吗

相信很多减肥的朋友都很好奇，在我们进行减肥的时候可不可以吃花生呢？因为所有的食物基本都是含有着一些脂肪或者是热量的，这些都会导致我们身体发胖，所以吃什么也是要经过慎重的考虑的，那么减肥的时候吃花生会不会发胖呢？接下来我们

臀部锻炼无时无刻

我们中大部分人都缺乏锻炼，而没有时间就成为我们给自己最大的借口。然而，即使没有时间，你也可以锻炼身体。这就是我们给你提供的无时臀部锻炼宝典。上班路上遭遇堵车前面排着密密麻麻的车辆，真不知道什么时候才能到公司。好了，将你的

健身如何才能快速减脂呢？

健身现在受到了大家广泛的关注，许许多多的年轻人与其中老年人也开始加入到健身的行列。特别是一些身体素质比较差，另外就是肥胖的人想通过运动来减肥减脂。我想每一个男生都希望自己能够有健硕的肌肉，通过锻炼、健身还能够快速减脂，下

大腿减肥有哪些锻炼方法？

有很多爱美的女孩子都在为自己的大象腿而烦恼，因为这样的腿型穿什么衣服都不会特别好看，给个人的外表形象以及气质魅力等方面的影响就很大。那通过什么方式的锻炼才能让大腿变得纤瘦一些呢？为解决此问题小编已经精心准备好了以下内容，

按摩穴位也能帮你减肚子哦！

按摩穴位也能帮你减肚子哦！1、气海穴位置：肚脐眼正下方一寸半的地方。手法：将手指对准穴位按压，每次停留2秒钟，按十次即可。效果：这个穴位和肠胃相通，常按这个穴位，能够有效改善胃胀不消化、腹部肿胀的情况。对于预防小腹凹凸有

饮食+运动减肚子这样减速变小蛮腰

白领一族由于长时间坐着，不知不觉中出现了小肚腩。因此，MM们都在苦恼如何减肚腩。不用苦恼，今天，编辑就为各位MM支招，教大家如何减小肚腩，轻松变回平坦小腹。一、运动1、屈膝上提减小肚腩step1：坐在椅上，颈部放松，背打

啤酒热量是多少

啤酒有很多人对爱喝，特别是男性朋友，多多少少都会喝啤酒，可是有很多人都担心喝啤酒会导致肥胖。下面小编就来为大家介绍一下啤酒热量是多少吧？啤酒热量是多少啤酒现在很多人都在喝，有很多爱美的女性的都在担心喝啤酒会导致肥胖，都不

减肥方法用不对小心引起一系列妇科疾病

MM们常常为了保持苗条的体形，吃得越来越少，但你可知道，吃得多固然会增加脂肪带来烦恼，但吃得太少也会造成很多困扰。美国一份研究报告称，控制饱的激素同时也对生殖系统起着重要作用。当吃得太少时，对女性健康的危害有很多种，千万

奶酪有助女性减肥的5个优点

很多人都认为奶酪的卡路里很高。有很多女性在减肥时很注意控制奶酪的量。但实际上，只要稍微多下点功夫，奶酪也可以成为你的减肥之友。1.很难感觉到肚子饿不管你有多喜欢奶酪，也很难吃到和米饭、配菜、肉、鱼相同的量。确实相同量的奶

瘦腿效果最好的几种蔬果

编辑推荐：夏季减肥6种瓜不容错过奇异果分解脂肪奇异果的维他命C含量丰富很多是众所皆知的，其实它的纤维素含量也相当丰富，纤维吸收水分膨胀，可产生饱足感。此外，水果纤维能增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿部变粗。番茄利

晚上健身的最佳时间白领一族把握2个时间段

对于白领一族而言，白天要上班，根本不可能有时间健身，大多只能选择晚上下班后了。那么，晚上健身什么时间好呢？下面就为大家介绍晚上健身的最佳时间。晚上健身的最佳时间第一个最佳时间段：17点-19点傍晚17-19点这个阶段，是

咖啡怎么喝减肥效果可加倍

早起后，在去洗漱之前，先打开咖啡机开关按钮的人应该不多吧。事实上据研究表明，咖啡能活跃脑细胞，是很适合作为一天起点的饮料，当它与运动相组合，竟有出其不意的加倍的减肥效果。日本Wooris网站7月20日刊文介绍了咖啡与运动

教你神奇减脂法让脂肪无处可藏

时常把握不好摄入和消耗的比例，就怕边喊减肥边堕落，最后还是偷偷地把腰上的＆ldquo；游泳圈＆rdquo；吹胀了。那么，一定坚持8大享受型减肥习惯，让多余的脂肪无处可藏。基本上来说，只要腹部、腰部、手臂、大腿、肩膀上的脂

吃饭的小技巧让女人轻松瘦下来！

过度节食减肥不可取很多人为了减肥，那是勒紧裤腰带，完全的不沾荤腥，这是典型的过度节食减肥的表现。过度节食减肥那等于在掏空自己的身体，人体每天都需要足够的能量、营养来维持身体健康，过度节食减肥只会拖垮自己的身体，因此，节食

中医按摩让你不做“大肚婆”

　腹部按摩减肥方法适用于消化系统，神经系玄统的泌尿生殖系统的许多疾病，同时还可以消除腹部脂肪，起到瘦腹的作用，也是解决大腹肚的一种有效方法，此按摩手法简单易学，见效快。减肚子按摩五步走1、瘦腰团摩法：减肥者取站立的姿势

秋天减肥必知的5个饮食要点

1、睡前3小时严禁进食晚上吃进去的糖分会全部转化为脂肪，滞留在身体里面，所以晚饭应该尽量早吃！2、晚饭不吃碳水化合物碳水化合物虽然是人体所需三大营养之一，但食用过多却是肥胖的根源。晚上就免了吧，可在早餐中加入碳水化合物，

柠檬海带减肥茶帮你消除脂肪

减肥茶瘦身原理1.减肥茶中含有维生素B1和维生素C，维他命B1参与人体能量代谢，缺乏维生素B1会软化肌肉，容易造成浮肿问题，维生素C可以改善脂肪的代谢。2.减肥茶中的芳香族化合物具有去腻消脂的功效。3.减肥茶含有一种具有

健康瘦身4种运动可以尝试

很多人都想减肥，但是如何减肥才是正确的、才是健康的呢？其实大家并不是非常的了解。专家指出，减肥不能盲目，盲目的减肥不仅会让减肥的效果大打折扣，同时还会给大家的身体健康造成严重的伤害。下面小编就向大家介绍4种健康的运动瘦身

秋季必吃 11种最美腿养腿蔬果

女性朋友肯定知道什么水果蔬菜有助于减肥，不同的水果蔬菜可是＆ldquo；术业有专攻＆rdquo；的哦，你知道你的身体各个部分都喜欢＆ldquo；吃＆rdquo；些什么吗？在这个秋天，让秀腿保持修长美丽的食谱又有哪些呢？到

胃绕道减重术后睡眠呼吸中止症及糖尿病不药而愈

义大医院2月23日，曾经生死关前走一回麦可教授现身说法「肥胖是个病，胖起来要人命？，随着台湾生活素质的提升以及饮食习惯的西化，肥胖已经成为日益严重的健康问题。因肥胖而导致的疾病如糖尿病、高血压、高血脂症、心脏病、脑中风、

水果减肥常见误区做了这几点减肥难成功

在很多人的印象里减肥是一件非常辛苦的事，需要克制饮食，需要积极运动，更重要的是要持之以恒。很多吃货因为管不住嘴，而功亏一篑。但有一个好方法，既可以满足吃货的欲望，又可以控制体重，这就是水果减肥法。但水果减肥也有误区，＆l

瑜伽六式消灭粗壮大腿

粗壮的大腿让我们的美丽大打折扣，如何才能消除粗大腿呢？下面看看小编为你介绍的超级瘦腿招式吧！半莲花脊柱扭转式做法：1、坐立，双腿向前伸直，弯曲左腿放在右大腿上，脚心朝上。2、呼气，左臂前伸，左手抓住右脚脚趾，上身转向右边

肚皮舞者的必须装备

肚皮舞的音乐大多来自中东，激烈的鼓点配上繁琐的配饰，加上曼妙的舞姿，肚皮舞娘方能充分展现女性狂野之美。腰链漂亮的纯色软布上缀满闪亮金属片，随着身体的摆动会发出叮叮咚咚的声音，悦耳又充满情趣。露脐小上装鲜艳的颜色突出女性特

为你推荐几个瘦腹操想瘦腹的朋友赶紧学起来吧

在这个以瘦为美的社会，越来越多的人开始关注自己的身材。平时人们一发现自己开始变胖，往往都是从肚子开始的，有的人整体不太胖，却拥有一个大大的肚腩，穿起衣服来很影响个人的形象。那么如何瘦腹部赘肉呢，接下来小编为大家介绍一款瘦

自制减肥茶减肥+美容双重功效

喝茶既能减肥又能美容，那么，怎样自制减肥茶呢？小编教你制作简单的减肥茶，让你轻轻松快速减肥，还能美容哦!自制减肥茶1、西瓜番茄汁材料：西瓜1个，番茄500克。做法：将西瓜切开取肉，番茄洗净切成小块，一起放入到榨汁机中榨汁

咖啡能减肥吗咖啡怎么喝能减肥

咖啡能减肥吗？一、咖啡瘦身原理咖啡中的咖啡因具有促进脂肪分解的功效，将脂肪释放在血液中，饮用咖啡30-40分钟后，血液中的脂肪酸浓度会变高，这时适量运动，可将脂肪酸转变为热能，有效燃烧脂肪，就能轻松减肥了。二、喝咖啡瘦身

10个妙招有助减肥

即将进入夏季，每个人都希望通过减肥来获得一个好身材。英国《每日邮报》近日就总结了10招，只需在日常生活中做些小改变，就有助于减肥。1.用另外一只手吃饭。若你平时吃饭都用右手，不妨试试改用左手。因为不习惯，吃东西的速度就会

咖啡什么时候喝减肥

早上喝减肥咖啡适合喝添加了牛奶的法式咖啡当早餐，因为牛奶可以增加饱腹感。不过减肥中的你，必须减少牛奶的量，大约是平常的1/3~1/4就够了。至于咖啡的量方面，若是马克杯的话，只要一杯就够了，如果是一般的咖啡杯，就要喝2杯

一天三餐怎么吃减肥又健康

吃饭是人生一件大事。关于一日三餐，人们总有种种疑问。＆ldquo；天热没食欲怎么办，吃完饭就犯困咋回事，三餐安排在什么时间吃合适＆hellip；＆hellip；＆rdquo；，日前，解放军总医院心内科主任医师吴海云和中国

减肥药几大副作用大盘点

减肥药多为处方药，原本是应该出现在医生的处方上的，但是看看我们身边决定购买减肥药的途径却是因为朋友的“口碑相传”或者神奇的广告效应。更可怕的是减肥药背后蕴藏的巨大利益，使原本被国家药监机构明令禁止的药物却仍然能够在药店或

节食减肥容易反弹原因在哪里

很多的减肥者在进行减肥时都选择了节食减肥的方式，这种减肥方法虽然能帮助大家获得一定的消费效果，但是很容易就会反弹，这令大家苦恼不已。节食减肥为什么容易反弹呢？相信很多的朋友对对这个问题感到好奇，下面小编就向大家介绍一下。

肥胖纹破坏皮肤美感什么办法才能消除

专家指出突然地变胖或者是变瘦都容易导致皮肤出现肥胖纹，肥胖纹会影响皮肤的整体美感，同时也会伤害到大家的皮肤健康，因此大家一定要注意了。如果想要消除肥胖纹，应该采用什么样的方式呢？肥胖纹自然是能消除的，但是大家一定要采用科

想要做针灸减肥应该避免进入哪些误区呢

针灸在我国已经有多久的发展历史了，对于疾病的治疗和预防来说都有非常好的效果，特别是近几年中医针灸得到了越来越多人的认可，在减肥领域上的运用，更是有清理肠道，减掉多余脂肪的功效。那么针灸减肥存在哪些误区呢？一起来看看吧。扎

艾灸减肥还你纤纤玉臂

炎炎夏日，别人裸露着结实的臂膀，你却只能把自己两臂赘肉藏在袖子里，因为它们很容易暴露自己的粗胳膊。这里告诉你几种简单的瘦手臂的妙方，只要持之以恒，就能减掉手臂上的脂肪，锻炼出结实的臂肌。纤细匀称的双臂需要从基本的按摩开始

专家称晚饭前空腹运动减肥效果最好

要减肥，就必须有减肥的方法。于是，药物减肥、食疗减肥、按摩减肥以及运动减肥等等，也就纷纷应运而生了。这里谈谈运动减肥。各种运动对人体健康状况会产生不同的效果，有些运动的确可起到减肥作用。但是，假如您认为只要参加运动就一定

明星们的减肥绝招大盘点

为了拍电影，明星们时瘦时肥。但无论如何，她们都好像有什么减肥秘方似的，能以最快的速度“变身”，而且好无痕迹。但是明星也是老百姓，哪儿那么多吃不胖的人呢？今天我们就来盘点下明星们的瘦身秘诀吧!莫文蔚VS苹果莫文蔚本身身材就

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